スムージー ３種

チーちゃん

留守番よろしく♪

（私のこと忘れないでね。）

今日は夏にぴったり

栄養満点スムージーの紹介

（夏に前に。。。日本には梅雨がありますが…汗。）

ストロベリーベースで～

１パックイチゴ

（洗ってヘタを取り半分にカットして冷凍しておいたもの）

りんご１個

バナナ半分

ブランシュガー適量

りんごジュース適量

（分量は４人分ぐらい）

全部をブレンダーに入れてガ～！

冷凍したイチゴを使うので氷を使うより水っぽくなりません♪

メロンベースで～

メロン半分

りんご一個

セロリ一本

りんごジュース適量

レモンジュース適量

ブラウンシュガー適量

（ほとんど適量というかテキトーではないか…）

材料は良く冷えたものを～

ここでレモンジュースは重要

これが無いと

ぼんやりした味になってしまいます。

メロンの甘みに合わせてブラウンシュガーを調節

セロリを入れるとヘルシー感が上がります♪

パイナップルベースで～

パイナップル半分

（皮をむきカットして冷凍したもの）

バナナ一本

ニンジン一本

オレンジジュース適量

ブラウンシュガー適量

これを朝飲んだら

元気いっぱいに一日がスタートできそうでしょ♪

←ランキングに参加しています。One　ポチッ　Please!